Ce am învățat de la participanți – Iulie

Cursurile ATU au o trăsătură specială și anume că, toți cei prezenți termină sesiunile cu învățăminte noi, inclusiv trainerii noștri. Acesta este momentul în care așezăm într-un articol ce au aflat nou de la participanții cursurilor lor și suntem bucuroși să vă împărtășim cu ce informații s-au îmbogățit trainerii.

Vă invităm cu drag să urmăriți ce au învățat de la participanți trainerii ATU în luna iulie:

 

Diana-BERINDEI-2016

În modulul IV al cursului Consilier pentru Dezvoltare Personală există o secţiune dedicată acceptării prezentului (acceptare radicală), trăirii clipă de clipă, fără a ne întreba mereu: “oare cum este acest prezent?”. Există mai multe “căi” prin care putem să “îmbrăţişăm” clipa prezentă, de la cele spirituale la altele mai palpabile, aflate în relaţiile pe care le avem cu ceilalţi. Ironia face ca ultimele mele două întâlniri cu participanţii noştri să îmi ofere şansa de a (re)descoperi frumuseţea trăirii în mod lin în tot ce a însemnat interacţiunea cu ei. Altfel spus, într-un limbaj mai puţin pretenţios, am fost cu toţii atât de angrenaţi în procesul descoperirii de sine încât am uitat de noţiunea de timp. Am fost, pur şi simplu, fără meditaţie sau incantaţii, ci prin interesul reciproc de a “creşte împreună”.

 Diana BERINDEI, Consilier pentru Dezvoltare Personală, Modul IV


Razvan-GOGA 2016

 

Ceea ce eu am aflat nou de la participanți a fost că, în mediul corporatist, în pozițiile de conducere, capacitatea de a gândi critic (Critical Thinking) va deveni în următorii 5 ani, a doua abilitate ca importanță.

   

Răzvan GOGA, Managementul Timpului 


Ce-am-invatat-de-la-participanti-ATU

A fi trainer presupune un proces constant și continuu de documentare și învățare. Ca traineri, învățăm mult când concepem și pregătim un program, învățăm când îl livrăm la sală și creștem atunci când ținem cont de evaluările și feedback-urile primite. În plus, de cele mai multe ori, e vorba de un schimb – pentru că, la rândul nostru, aflăm și învățăm de la cei cu care interacționăm pe parcursul trainingurilor. Anul 2017 îl dedicăm învățării reale, conștiente și asumate. Cu acest prilej, le-am propus trainerilor implicați în diferite proiecte ATU un exercițiu de reflecție: după fiecare training să se gândescă și să ne împărtășească ce au învățat de la participanți.

Succesul ca o apă curgătoare

de Diana BERINDEI, trainer ATU Consulting

Cum îți imaginezi succesul în carieră? În numărul de ore lucrate? În efortul depus? În numărul de proiecte finalizate? Este succesul un număr? Noi, cei care ne-am întâlnit la Cărturești, în cadrul celei de-a șaptea întâlniri Luni de poveste, ne-am gândit la următoarele: succesul înseamnă muncă, împlinire, fericire, responsabilitate, pasiune, perseverență…

În sintagma carieră de succes există doi termeni importanți. Primul, carieră, conform dicționarului explicativ al limbii române, reprezintă o profesie, o treaptă socială sau timpul de activitate într-un anumit domeniu. Tot DEX-ul este și cel care ne spune că succes își are originea în forma latină a cuvântului successus, care este forma participiului trecut a verbului succedere (adică, a succeda, a urma). Astfel succes însemnă un rezultat bun. Puse împreună ar însemna – o profesie cu rezultate bune.

Trăim o epocă în care a avea succes și a fi fericit au devenit un must. Mulți dintre noi ne așteptăm ca la terminarea facultății să găsim acel job care ne va propulsa rapid pe culmile succesului. Vrem rezultate rapide, cu efort puțin. Este nevoie de timp și înțelepciune ca să realizăm că succesul este calea, nu rezultatul.

Tocmai de aceea, inspirându-mă din filosofia orientală, am considerat succesul ca fiind similar unei ape curgătoare. Dacă ne gândim la o apă curgătoare, știm că își are izvorul de undeva din adâncuri. În același fel ne găsim și noi sursele și resursele care ne mobilizează spre succes undeva în adâncul ființei noastre. Este vorba de identificarea chemării spre a realiza ceva în viața noastră, identificarea abilităților și a capacităților noastre. Toate acestea fac parte din cine suntem și putem ajunge la ele prin cunoaștere de sine și auto-dezvoltare. Iar succesul ca drum sau cale începe cu această cunoaștere profundă a sinelui.

Succesul-apa-curgatoare

Mai departe, apa curgătoare traversează văi, uneori cade în cascadă, alteori se acumulează în lacuri sezoniere în funcție de ce anume întâmpină în drumul ei, alteori este secătuită de puterea soarelui, alteori îngheață. De asemenea, există zone în care șlefuiește pietrele, modelează peisajul (gândiți-vă la Marele Canion). Cert este că apa are calitatea extraordinară de a se adapta, acolo unde este nevoie să se adapteze, dar și de a adapta peisajul la cursul ei. Similar cu acest comportament este și comportamentul celor care ating succesul. Uneori se adaptează la mediul în care se află, găsesc în ei resursele de a-și manifesta calitățile, chiar și acolo unde pare mai dificil de făcut acest lucru. Alteori, reușesc să schimbe mediul prin modul în care abordează sarcinile de la locul de muncă. Trăsătura principală a apei este aceea că rămâne ea însăși, indiferent de situație, își continuă cursul cu perseverență oferind privitorului peisaje de o frumusețe aparte. Mai mult decât atât, pare să aibă un scop final, o viziune – aceea de a se vărsa în mare sau ocean, lucru pe care îl înfăptuiește.

Prin urmare, deși la o primă vedere succesul pare a fi reprezentat de rezultate, de ceea ce poate fi vizibil și măsurat, succesul este dat de existența unei viziuni, unui obiectiv final, de perseverența de a-l urma, de anduranță, de adaptabilitate, de conștiinciozitate, de implicare, de autenticitate și, nu în ultimul rând, de aprecierea momentului prezent – a locului în care te afli aici și acum. Dacă ne întoarcem la paralela cu apa curgătoare, gândiți-vă la frumoasele peisaje pe care apa le oferă – când este în cascadă, când este înghețată – toate acestea sunt instantanee ale unui drum dinspre sursă spre revărsare, fiecare având locul său în natură.

Întrebarea este cum reușim să identificăm și să dezvoltăm aceste calități?

Studiile de psihologie cognitivă ne spun că succesul într-o sarcină ține de așa-zisele funcții executive, care reprezintă o formă matură de gândire și sunt „localizate” în cortexul prefrontal. Funcțiile executive presupun planificare; managementul timpului – abilitatea de a acționa atunci când este necesar ; capacitatea de a inhiba răspunsurile neadecvate (emoțional, cognitiv sau comportamental). Ce presupune acest lucru? Presupune să putem să ne comportăm ca și cum am fi propriul nostru șef. Să știm ce anume vrem, cum vrem să atingem scopul final și la ce anume renunțăm. Dacă am tăi într-o lume pur rațională lucrurile ar sta cât se poate de simplu. Însă, complexitatea ființei noastre complică lucrurile.

Una dintre cele mai mari piedici de care ne lovim este modul de a gândi în alb și negru sau ceea ce unii au numit cultul succesului. Această filosofie de viață ne spune că oamenii se împart în două mari categorii: oameni de succes și ratați. Conform acesteia, dacă ai parte de un eșec, înseamnă că ești un ratat. Adesea, emoția asociată eșecului este cea de rușine, care ne determină să ascundem momentele în care am greșit. Este un pas mic până la a considera eșecul și greșeala ca fiind ceva inacceptabil. Din păcate, atât la nivel individual, cât și organizațional pierderile datorate unei astfel de abordări sunt nenumărate. Pe de o parte, angajații încearcă să-și dovedească valoarea prin exces de muncă, ceea ce îi duce ușor înspre burnout sau învoiri pe bază medicală datorate surmenajului. Pe de altă parte, există persoane care renunță în fața acestei presiuni, înainte de a avea orice contact cu munca propriu-zisă. Organizațiile orientate spre rezultate tind să piardă angajați și au o dificultate în a învăța, în a crește.

Se pare că rezolvarea acestei dihotomii vine de la acceptarea valorii sub-estimate a eșecului. Nicio altă experiență nu ne poate învăța mai mult decât eșecul. Succesul pare a fi, așa cum mulți au susținut, o înșiruire de eșecuri din care s-a învățat.

În continuare, vă propunem un mod de a aborda eșecul ca pe o experiență cu potențial de creștere și învățare. Modelul este EIAG – și este unul de debriefing.

  • E – Experiență – alege o experiență din viața ta în care ai considerat că ai greșit sau ai eșuat într-un fel.
  • I – Identificare – denumește factorii importanți. Care dintre aceștia crezi că ar putea fi relevanți pentru rezultatul obținut?
  • A – Analiză – care crezi că sunt elementele care au funcționat? Care sunt cele care nu au funcționat?
  • G – Generalizare – care este concluzia experienței? Cum crezi că ai putea să schimbi modul în care vei interveni într-o situație similară? Ce iei cu tine din experiență și ce lași?

Cu un astfel de model în minte, nu doar că punem în valoare greșeala, dar transformăm timpul petrecut în greșeală într-un timp valoros. Mai mult decât atât, în felul acesta ne dezvoltăm încrederea că putem să ajungem mai aproape de ceea ce ne dorim, chiar prin greșeală.

Astfel, succesul este o experiență personală, își are originile în propriile noastre calități și propensiuni, are un mod particular de a se manifesta în viața fiecărui individ, nu putem măsura succesele între ele. Putem doar să apreciem „locul” în care se află fiecare în momentul prezent și putem să îl încurajăm spre ceea ce și-a propus.

foto by Ryan McGuire via gratiosgraphy


Acest articol s-a născut ca urmare a atelierului Definirea succesului în carieră – din cadrul evenimentului Luni de poveste… la Cărturești.

Dacă nu ați ajuns la întâlnire și/sau doriți să (re)vedeți și să ascultați intervenția Dianei BERINDEI, găsiți filmarea mai jos (1 h și 18 de minute):

[Luni de poveste] Definirea succesului în carieră

Vă invităm la o nouă întâlnire Luni de poveste… la Cărturești – cea de-a șaptea la număr!
Luni, 17 octombrie 2016, timp de două ore (de la 18:30 la 20:30), ne vom afla în compania Dianei BERINDEI și ne propunem să discutăm despre ce înseamnă pentru fiecare dintre noi succesul în carieră.

Definirea-succesului-in-cariera-Diana-BERINDEI-ATU-Consulting-2016

Data: 17.10.2016
Subiect: Definirea succesului în carieră
Trainer: Diana BERINDEI

Trăim într-o lume competitivă în care uneori „suficient de bine” devine un termen neclar sau sinonim cu intangibil. Cum se traduce acest stil de gândire la locul de muncă? Cum reușim să ne atingem obiectivele fără să ne epuizăm toate resursele până la finalul zilei? – iată o provocare cu care ne confruntăm adesea!

Pe parcursul acestui atelier, vă invit să ne gândim la câteva întrebări:

  • Ce înseamnă succesul pentru mine – un concurs de șanse, o luptă, un traseu minat, ceva de neatins sau ceva palpabil?
  • Cum îi privesc pe cei care se bucură de succes în carieră?
  • Care este rolul meu în propriul succes?

Împreună vom căuta răspunsuri, ne vom formula propria definiție a succesului și vom vedea că există mai multe căi de a ajunge acolo unde ne dorim.

Vă aștept cu drag,
Diana


Diana BERINDEI este psiholog clinician, psihoterapeut și trainer ATU Consulting, implicându-se în programe de dezvoltare personală și de analiză și dezvoltare de competențe. Diana este pasionată de mișcare – sport, dans – de poezie și discuții filosofice. Deschisă la provocări, consideră oamenii ca fiind cea mai importantă resursă a oricărei organizații și crede în potențialul lor de a transforma orice loc de muncă într-unul plăcut și performant.


Intrarea este liberă, pentru participare vă rugăm să vă rezervați un loc completând formularul de înscriere.

Dacă doriți, puteți să dați join sau share la evenimentul de pe Facebook aici.


Acest atelier face parte din seria întâlnirilor Luni de poveste… la Cărturești, eveniment organizat de ATU Consulting la Librăria Cărturești (Iulius Mall, Cluj-Napoca).

Luni-de-poveste-la-Carturesti-ATU-Consulting-2016

Luni de poveste – întâlnirile consilierilor pentru dezvoltare personală

În ATU, unul dintre proiectele de suflet din 2016 este „Luni de poveste”.

Ne-am gândit că, după luni sau ani de la încheierea călătoriei alături de noi, ne-ar face plăcere să știm ce fac cursanții noștri, cum și-au continuat călătoria, ce au făcut cu ceea ce au învățat la trainingurile ATU la care au participat.

Luni-de-poveste-ATU-Consulting

Am început proiectul „Luni de poveste” cu o serie de trei întâlniri la care i-am invitat alături de noi pe cei care au finalizat sau parcurg acum cursul de Consilier pentru Dezvoltare Personală (CDP – după prescurtarea pe care o folosim adesea) și trainerii lor: Mihaela BOUTIERE, Szeréna SEER, Andreea BOB, Diana BERINDEI și Sabina POP.

Cele trei întâlniri au fost gândite după modelul: atașare, diferențiere și detașare.

În prima întâlnire din 1 februarie, sub îndrumarea Sabinei, am petrecut trei ore de exerciții de networking și cunoaștere, am povestit despre ce a însemnat acest training pentru ei, cum au continuat după finalizarea trainingului, având posibilitatea să își pună întrebări unii altora și trainerilor.

Sunt recunoscătoare pentru că parcurgând modulele de la cursul de Consilier pentru Dezvoltare Personală, am devenit mai deschisă, am primit tot ce îmi oferă viața. Serile de „Luni de poveste” m-au energizat, mi-au dat elan și m-au pus la acțiune.

Luni-de-Poveste-CDP I

În cea de-a doua întâlnire, pe 8 februarie, ghidați de Gabriela HUM, am petrecut o seară intensă, cu multe informații noi, cu exerciții practice, cu multe teme de reflecție – având în centru o temă cu greutate: încrederea.

Am pus sub lupă stima de sine și am discutat despre acceptarea de sine, concepția despre sine și încrederea în sine. Am văzut cine suntem și cum ne definim în momentul prezent, am primit răspunsuri de la inconștientul colectiv și am descoperit, printre altele, ce ne face pe fiecare dintre noi să ne simțim liberi.

În încheierea serii, ne-am scris fiecare „declarația de încredere”… curioși să vedem cum o vom privi și cum ne vom privi peste 5 ani!

Mulțumesc pentru căldură, deschidere, răbdare!

O experiență unică, unde ai timp să te descoperi în momente de reflecție și momente multe și pline de cunoaștere. Cursul m-a ajutat să mă cunosc, să mă accept și să cresc. Mulțumesc!

Luni-de-Poveste-CDP II

Ultima din seria celor trei întâlniri „Luni de poveste” a avut loc în 15 februarie și a fost condusă de Szeréna și Miki, care prin jocuri și exerciții practice, au pus accentul pe conștientizarea și valorificarea resurselor proprii ale celor prezenți, ajutându-i să se proiecteze în viitor.

Pentru mine, CDP a însemnat schimbarea din viața mea! Mai vreau.

Luni-de-Poveste-CDP III

Cele trei seri dedicate consilierilor pentru dezvoltare personală ne-au dat prilejul să reîntâlnim oameni frumoși, deschiși, sensibili și dornici de creștere și dezvoltare.

Mi-a deschis perspectivele cursul de CDP, m-a făcut să mă redescopăr și să mă cunosc mai bine. Serile „Luni de poveste” au fost o completare a experienței faine de la cursul de CDP. Mulțumesc!

Pot afirma cu tărie că acest curs mi-a schimbat viața! Mulțumesc!

Mulțumim tuturor participanților pentru momentele petrecute împreună!


Fotografii de pe parcursul celor trei seri găsiți pe pagina noastră de Facebook: Luni de poveste #1, Luni de poveste #2 și Luni de poveste #3.

Viața – context pentru manifestarea libertății

de Diana BERINDEI, trainer ATU Consulting

Voit sau nu, părinții, școala, oamenii importanți din viața noastră ne învață cum să ne comportăm, cum să gândim despre noi, despre ei, despre viață, despre relații… în ce valori să credem… Rolul acestor concepte „de împrumut” este de o mare relevanță în dezvoltarea noastră, în găsirea unei stabilități care ne propulsează spre viața adultă. Cu toate acestea, la vârsta maturității, o parte semnificativă dintre noi descoperim dorința de a găsi și de a manifesta propriile valori – credințe diferite față de cele învățate. Probabil că în acel moment, perspectiva asupra libertății noastre ca oameni în această lume se schimbă radical.

Există lucruri pe care nu le mai putem schimba, cum ar fi experiențele deja avute, oamenii importanți sau orașul și țara în care ne-am născut. Cu toate acestea, în fața noastră, în fiecare zi avem un peisaj plin cu posibilități, cu lucruri care pot fi schimbate, modificate, create.

„Soarta este o prăpastie în care cădem numai dacă privim prea mult în ea” (L. Blaga). Aș vrea să îți imaginezi următoarele – te afli undeva sus pe o stâncă, de jur împrejurul tău se află o vale cu margini nedefinite, plină cu posibilități de a fi, care te-ar putea duce oriunde. Ești pe punctul de a te arunca. Ce faci, te arunci sau rămâi?

Dacă ai trăit o astfel de experiență sau una similară, a fost pentru că ai gustat pentru prima oară din cupa mare a libertății noastre ca oameni în această lume. Libertatea, la fel ca familia sau caracteristicile fizice, este unul dintre darurile pe care le primim la naștere. Suntem puși deasupra posibilităților și a potențialităților noastre și suntem lăsați să alegem. Tocmai de aceea, Sartre spune că libertatea ar fi o condamnare, mai mult decât un dar.

Libertatea înseamnă capacitatea de a alege: de a alege convingerile pe care le am, de a alege valorile în care cred, de a alege modul în care mă comport, de a alege oamenii pe care îi am în jurul meu. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că uneori alegem să nu alegem. Există ceva extrem de dureros în deciziile pe care nu le-am luat, încă (după Yalom, 1980). Faptul de a te afla în fața tuturor posibilităților de a face și de a deveni este în sine un fapt, adesea înfricoșător. A alege o anumită posibilitate înseamnă a pierde celelalte posibilități. De asemenea, există incertitudinea alegerii corecte. Am putea ști care este alegerea corectă dacă le-am trăi pe toate.

Intrând în acest miraj al libertății proprii, s-ar putea să rămânem permanent suspendați în indecizie de frica necunoscutului și frica de a greși. Aceasta pentru că a fi liber înseamnă a fi responsabil de alegerile pe care le facem.

Un mod prin care am putea să ne aruncăm în marea de posibilități, să alegem una dintre ele, renunțând la celelalte ar fi prin dezvoltarea propriei autonomii. Autonomia descrie conștientizarea propriilor valori, scopuri, posibilități și implicarea în acțiuni care sunt susținute de acestea și/sau sunt orientate spre acestea (Deci et al., 2011; Berne, 1964). Altfel spus, autonomia înseamnă „libertatea de acțiune” și „libertatea de voință” (Frankfurt, 1989). De asemenea, autonomia se manifestă în deciziile importante din viața noastră – stilul de viață, familia. Când aceste decizii sunt în acord cu sinele nostru, cu ceea ce suntem în acel moment, faptele noastre sunt autentice (Ekstrom, 1993).

A fi autonom nu înseamnă a fi independent. Dependența este alegerea de a depinde de alții pentru îndrumare, suport sau acces la resurse (Deci și Ryan, 2011). Angajamentele pe care le luăm față de ceilalți sunt dovadă de autonomie, nu dependență.

Triunghiul libertate – autonomie – independență ne interesează în mod deosebit în dezvoltarea personală. Dacă dezvoltarea personală înseamnă îmbunătățirea calității vieții în arii precum relația cu sine (conceptul de sine, valorile personale, nevoia de a deveni), relația cu ceilalți, relația de cuplu (Castillo, 2009), atunci triunghiul acesta devine central. Între cele trei, autonomia este cea care susține dezvoltarea personală. Mai întâi, dezvotarea umană promovează autonomia prin creșterea participării în viața socială. Apoi, autonomia susține dezvoltatrea personală prin creșterea încrederii și a curajului de a lua decizii care ne extind potențialitățile spre ceea ce valorizăm cel mai mult.

Berne (1964) ne propune un model pentru dezvoltarea autonomiei:

1. Conștientizarea „Fii acolo unde ești” (Hayes, 2013) presupune să te implici adânc în prezent, în aici și acum. Este una dintre cele mai dificile sarcini, tindem să ne lăsăm purtați de minte în diverse momente alte timpului, real sau imaginat. Doar că de fiecare dată când suntem oriunde, dar nu aici și acum, ne aflăm suspendați deasupra văii, lăsând oportunitățile să treacă pe lângă noi.

Plimbarea în tăcere: Acest exercițiu reprezintă un început pentru ca tu să reușești din ce în ce mai des să alegi momentul prezent în defavoarea oricăror altor momente pe care ți le propune mintea ta. Este o formă de meditație activă. Timp de zece minute (sau mai mult) plimbă-te în tăcere. Poți să faci asta în locuința ta, în jurul blocului, în parc, pe stradă, în drum spre serviciu. Lasă radioul sau muzica de la căști deoparte. Încearcă să rămai tăcut pe parcursul întregii plimbări pentru a te asculta pe tine, pentru a-ți asculta conținuturile minții tale. De fiecare dată când observi că îți atage atenția un anumit obiect sau gând în mod special, observă acest lucru și spune-i numele. De exemplu, dacă trece pe lângă tine o mașină spune „Mașină, mașină, mașină”. Observă ce se întâmplă dacă procedezi astfel. Scopul exercițiului este acela de a ne scoate la suprafață lucrurile la care este atentă mintea noastră și la a ne detașa de ele. (adaptat după Hayes, 2013)

2. Spontaneitatea„Acțiunea este un salt cuantic din imaginație” (Anonim). A avea o reacție promptă, în acord cu ceea ce sunt și ceea ce cred în momentul prezent. Spontaneitatea este, poate, cea mai vizibilă dovadă a libertății. Să fiu ceea ce sunt aici și acum, eliberat de compulsia de a intra în jocuri sociale (Berne, 1964).

Când te-ai jucat ultima dată? Când ai făcut ultima dată ceva pentru întâia oară? Spontaneitatea este întreținută de explorarea constantă a mediului în care ne aflăm și de conștientizarea intereselor personale. Implică-te în viața ta, du-te la acel curs de dans pe care îl amâni, scrie, pictează, zâmbește și exprimă-te!

3. Intimitatea„Dacă vrei să termini cu suferințele, manifestă-ți durerea” (Robert Augustus Masters). Nevoia de a relaționa este una dintre cele mai importante nevoi umane. Avem nevoie de ceilalți pentru a putea să ne împlinim pe noi. Ne confruntăm singuri cu cele mai profunde probleme ale vieții, însă construim împreună cele mai frumoase realizări. De la marile opere de artă, până la companiile de succes, toate au presupus un sacrificiu comun. Intimitatea este modul nostru de a alege să depindem de anumite persoane, de a ne deschide, de a ne lăsa văzuți și vulnerabili. Intimitatea este o manifestare a capacității noastre de a fi reali, nu perfecți. Acesta este și motivul pentru care fugim de ea, câteodată.

Nu există o anumită tehnică de a experenția intimitatea. Există doar opțiunea de a-mi manifesta sentimentele, emoțiile aici și acum. Așa că aș vrea să te întreb când ai spus ultima dată cuiva drag ce simți pentru el?

Skydrivers-Jay-Flack

 

Prin urmare, suntem liberi, „aruncați în această viață”, cum ar spune existențialiștii. Avem capacitatea de a alege oricând, chiar dacă diversele circumstanțe ne sunt date. Avem responsabilitatea de a face „ceva” cu ceea ce ne-a fost oferit.

Autonomia este acea coloană vetebrală pe care o creștem în noi organic, reprezentând valorile, scopurile și obiectivele noastre, diferite sau nu de cele învățate. Având această bază, dobândim curajul de a ne arunca de pe stânca momentului inițial și de a trăi viața, de a o crea după propria voință. Pentru că „destinul omului este creaţia” (L. Blaga).

 

Bibliografie:

Berne, E. (2014). Jocurile noastre de toate zilele. București: Editura Trei;
Castillo, Muñiz R. M. (2009). Autonomy as a Foundation for Human Development: A Conceptual Model to Study Individual Autonomy. Working Paper;
Deci, Ryan, Lynch & Vansteenkiste (2011). Motivation and Autonomy in Counseling, Psychotherapy, and Behavior Change: A Look at Theory and Practice. The Counseling Psychologist, 39(2), pp. 193-260;
Ekstrom, L.W. (1993). A coherence theory of autonomy. Philosophy and Phenomenological Research, 53(3), pp. 599-616;
Frankfurt, H. (1989). Freedom of the will and the concept of a person, in J. Christman (Ed.), The inner citadel: essays on individual autonomy. New York: Oxford University Press, pp. 63-76;
Hayes C.S. (2013). Noua terapie prin acceptare și angajament. Iași: Editura Polirom.
Yalom D.I. (2012). Psihoterapia Existențială. București: Editura Trei, 2012.
 
foto via Jay Fleck

Recomandări de discursuri și filme

The Paradox of choice, Barry Schwartz – TED Talk Show
Mar adentro (2004) – Regizor Alejandro Amenabar
Mr. Nobody (2009) – Regizor Jaco Van Dormael

Despre Noi

ATU Consulting a fost creat pentru a răspunde nevoilor constante de învățare, educare și cunoaștere, activând din 2004 în domeniile managementului, resurselor umane și dezvoltării de personal. 

De peste 14 ani, prin tot ceea ce facem, ne dorim să fim partenerii celor care sunt sau vor să pornească pe drumul învățării și descoperirii personale și profesionale, ca adulți. În toți acești ani, am învățat și am crescut și noi atât ca business, cât și ca echipă.

Îmi poți lua fabricile, îmi poți arde clădirile,
dar lasă-mi oamenii și voi construi totul din nou.
Henry Ford

Echipa ATU Consulting:

[widgetkit id=56]