Provocarea de weekend #13

Inventarul prieteniilor

Caut persoanele care să mă iubească nu în ciuda
defectelor și vulnerabilității mele, ci datorită lor.
Caut prietenii care îmi sunt alături
și înoată împreună cu mine spre adâncimi.

Brené Brown

Adesea, avem tendința de a ne uita în primul rând la ce primim de la alții și abia apoi la ce oferim celorlalți. Te provocăm să te gândești la persoanele pe care le consideri/simți că-ți sunt prieteni și să răspunzi la grila de întrebări de mai jos pentru fiecare în parte:

  1. Îți dedic o parte din timpul meu.
  2. Te ascult – te ascult fără să te fac să te simți ca și cum te-ai afla în fața unui juriu.
  3. Îți amintesc mereu că ai puncte forte.
  4. Te ajut să te vindeci când ești rănit.
  5. Îți spun adevarul când asta te ajută; și nu-l spun când nu îți folosește la nimic.
  6. Îți arăt prin comportament, ton și zâmbet că e important să te simți în singuranță, confortabil, în largul tău.
  7. Îți arăt că regret când te-am jignit; te las și pe tine să îmi arăți că îți pare rău dacă m-ai jignit.
  8. Nu profit de tine. Niciodată.
  9. Îți fac mici surprize.
  10. Găsesc cuvinte care fac apel la tot ce e mai bun în tine.
  11. Te las să plângi când simți nevoia.
  12. Te încurajez să-mi spuni adevarul și să recunoști când îți e frică.

Da, îți sunt prieten.

În varianta originală (vezi mai jos Inspirație), aceste întrebări sunt formulate astfel încât să privim la ce primim și ce fac ceilalți pentru noi. E și aceasta o variantă prin care putem continua provocare, însă am considerat că e mai valoros să ne gândim mai întâi la ce anume oferim noi în fiecare dintre relațiile de prietenie pe care le avem (eu –> ție). Îți recomandăm să găsești răspunsurile și invers (tu –> mie) – respectiv privind la ce anume primești.

Îți dorim să poți să închei cu: Da, îmi ești prieten. Și am nevoie de tine.

Inspirație: Anderson, Walter (2007). Curs practic de încredere. Ed. Curtea Veche (pp. 133 – 134).


Provocarea-de-weekend

La final de săptămână, venim cu o idee de exercițiu, joc sau activitate prin care te încurajăm să-ți acorzi câteva minute de relaxare, care să te ajute să descoperi lucruri noi despre tine, despre pasiunile tale sau despre ceea ce se află în jurul tău!

Accepți provocarea?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *