Inteligență Emoțională

Descriere

O persoană care prezintă un coeficient ridicat al Inteligenței Emoționale (IE) este o persoană abilă în relaţionarea în plan social, capabilă să comunice eficient cu ceilalţi, să rezolve cu diplomaţie diverse conflicte şi situaţii problematice. După Reuven Bar-On, Inteligenţa Emoţională se referă la patru componente de bază: autocunoaștere, autocontrol, empatie și managementul relațiilor interpersonale.

Obiective

Programul de dezvoltare urmărește să ajute participanții:

  • să conştientizeze importanţa gândurilor şi emoţiilor întâlnite în viaţa de zi cu zi, la muncă sau acasă
  • să gestioneze eficace emoţiile în diferite situaţii de viaţă
  • să descopere modalitatea prin care îşi pot pune în valoare talentele şi își pot dezvolta abilităţile
  • să (re)construiască relaţii rezistente şi sănătoase

Tematică

  1. Descrierea dimensiunilor IE după Reuven Bar-On
  2. Domeniul Intrapersonal. Conştientizarea propriilor emoţii. Dezvoltarea comportamentului asertiv
  3. Domeniul Interpersonal. Dezvoltarea capacităţii de a interacţiona şi colabora cu ceilalţi
  4. Domeniul Adaptabilităţii. Tehnici de rezolvare a problemelor şi de maximizare a flexibilităţii
  5. Domeniul Gestionării Stresului. Descoperirea unor noi mecanisme de coping în faţa unor evenimente stresante şi optimizarea capacităţii de control al impulsurilor
  6. Domeniul Stării Generale. Dezvoltarea unei atitudini de viaţă realiste şi pozitive

Metode și Tehnici

Pe parcursul programului se vor utiliza:

  • informații relevante și de actualitate, aplicate pe dimensiunile IE
  • schimburi de informații facilitate de discuții în grup
  • jocuri de rol
  • exerciţii şi activităţi cu scopul de conştientizare şi optimizare a abilităţilor interpersonale
  • construirea unui plan de acțiune

[widgetkit id=81]


Testimoniale

Trainingul a fost foarte bine structurat, cu multe exemple practice și legături cu realitatea. A fost foarte util că am discutat exemple reale la care avem mai multă claritate. De asemenea, faptul că am fost nevoiți să ieșim din zona de confort este un prim pas pentru aplicarea acestor experiențe în viața reală.

Paula CHESCU, iulie 2017


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *